トータルフットケアのコースメニュー改定のお知らせ
足・靴・歩行のトータルフットケアでは
足からのアプローチ、靴からのアプローチ、歩行からのアプローチ
を同時に行うことに意味があります(^-^)
足・脚の不調は足だけの問題ではなく 靴の問題 と 歩行の問題 が関係しているから
足からのアプローチ
・爪の正しいカット、角質の除去
・硬くなった筋肉をほぐすオイルトリートメント
靴からのアプローチ
・３Dインソールの作成
・正しい靴の選び方の指導
・靴のフィッティングの調整
歩行からのアプローチ
・立ち姿勢、歩き姿勢
・正しい歩行の実践
・ヒールのある靴での歩き方
足と靴と歩行を一体としてとらえたトータルフットケアで
健康な足、キレイな脚を作りましょう(*^-^*)
コースメニューの内容と価格改定します！
新しいのは以下の通りです♪
トライアルコース
ふくらはぎのオイルトリートメント４回
+太ももとすねのオイルトリートメント１回
ネイル＆角質ケア１回
ウォーキング１回
３Dインソ―ル１足
５３０００円相当 → ５００００円（税込）
レッグスタイリングコース
ふくらはぎのオイルトリートメント６回
+太ももとすねのオイルトリートメント２回
ネイル＆角質ケア１回
ウォーキング４回
３Dインソール１足
８３０００円相当 → ７５６００円（税込）
美脚徹底！！コース
ふくらはぎのオイルトリートメント１０回
+太ももとすねのオイルトリートメント３回
ネイル＆角質ケア１回
ウォーキング４回+補習２回
３Dインソール２足
１４２０００円相当 → １１８８００円（税込）
大切な足のことだから良いことは気軽に始めて欲しい ！
でも効果はしっかり出したい！！
トライアルから始めて気に入ってもらえたら差額で各コースに変更可能です(^-^)ok
気になってるならまずご連絡ください♪お待ちしてまーすヾ(≧▽≦)ﾉ
ウォーキングセラピーの価格改定のお知らせ
当店では足・靴・歩行のトータルフットケアをしています(^-^)
足のトラブルは足だけの問題ではなく
その後ろには必ず靴の問題と歩行の問題が隠れています
足がダルいな～と思って足を揉んでいても何も変わらないんです(*´▽｀*)
脚がふといな～と思って脚を揉んでも何も変わらないんです！
その原因は靴が良くないからかもしれないし…
歩き方に問題があるからかもしれないし…
足だけに問題があるわけじゃないから
足だけをケアしてても変わらなかったんです☆
なので、
足と靴と歩行を一体としてとらえたトータルフットケアは
健康な足、キレイな脚に変えていく方法なのです
今回はその中でも歩行についてお話しします(^-^)
私たちは１歳をすぎる頃には立って歩き出します…
それから今まで誰かに歩き方を習った方はいらっしゃるでしょうか？
「歩き方変だね」とか
「足音うるさいね」とか
そういう風に指摘されたことはあるかもしれないけれど
歩き方を教えてくれる人はあまりいなかったと思います☆
例えば、
○○先生のウォーキングレッスンに行ったことがある方もいらっしゃると思います(^-^)
トータルフットケアのウォーキングセラピーと巷のウォーキングレッスンの違いは…
骨盤を立てて体幹で歩くというのは一緒なんですけど、
ポイントは足の使い方にあります(^-^)
トータルフットケアのウォーキングセラピーは
ヒールの靴を履いてカッコよく歩くことを目的にはしていません☆
結果的にハイヒールでもカッコよく歩けるようにはなりますが
あくまでも目的は足を健康にするところにあります(*´▽｀*)
痛みのない足
どこまで歩いても疲れない足
真っ直ぐに伸びた趾
しっかり体を支えることができる足裏
むくみがなくスラッとした脚
ほどよく筋肉のついた脚
そんな
健康的な足を作るためのウォーキング(*^-^*)
なので、まず、
足を支える靴を用意してもらいます！
具体的にはスニーカーです 笑
パンプスやオシャレな靴は足をキレイに見せてくれますが
足をキレイにしてくれる靴ではありません(>_<)
足強くするには、
脚をキレイに変えるには、
しっかり足を支えてくれる靴は必須です！
スニーカーにインソールを入れます
どんなインソールかは下記記事参照～
足を柔らかくして→
足をしっかり支えることができる靴を履く→
そこまでしているのに、歪んだ歩き方をしてしまうともったいないので
足を真っ直ぐ使って歩くという練習をします♪
ぜひね、
中学生のお子さんや高校生のお子さんにも聞いてほしい！
ペタペタ歩いてちゃダメなんです～☆しっかり歩かないと足の筋肉が弱くなって足で体を支えられなくなっちゃう(+o+)
足で支えられないからバランスを保つために余計なところに力が入って体型が決まる…
足の筋肉が弱くなるから足が下垂してくる…
足が捻じれるから変形してくる…
知ってるか知ってないかは大きいです
少しの意識と少しの努力で足は変わる！脚が変わる！体が変わる！
足はそういう可能性を秘めた場所なんです( *´艸｀)
レッスンは全部で４回
step１ 正しい姿勢と歩き方の基本step２・３ 正しい歩き方の理解と実践step４ 正しい靴の選び方とヒールのある靴での歩き方
１回約１時間で６４８０円
４回セットで２１６００円です
その後、まだレッスンを続けたいときは１回３７８０円で補習って感じです(*´▽｀*)
まずは
step１をやってみてください(*´▽｀*)
しっかり歩くと２週間後には変化が現れます
３か月後にはあれ？っと気付くはずです♪
さらに歩行の質を高めたい方は
step２，３，4へと進んでください
正しい歩行は足のみならず身体を変えてくれます♪
正直、内容は超簡単！
「意識してちょっと実践」することが大切！
無理しないでいいんです(^-^)
無理すると力んで変なところに力入っちゃうから(笑)
ほんの少し意識するだけで十分♪
一日６千歩は歩くと言われてます
車通勤で座り仕事の人だって３千歩は歩くでしょう
一歩一歩が変わると大きいですよ(*´▽｀*)
3Dインソール
神戸の長田にある
「シュースタジオ・ツイン」というお店に 健康靴技術士のおっちゃん…
いやいや、先生がいらっしゃいます(^-^)
その先生は里 浩二さんというのですが、
里先生は足のアライメントと運動連鎖に着目したインソールパーツを開発し販売しています
足部のアライメントの崩れは
足部の疾患(外反母趾、内反小趾、タコ魚の目など)を招くだけではなく、
全身のアライメントを崩してしまいます
そこで、そのインソールを使って
踵を始点に前足部と下腿部に分け運動連鎖を考えたアーチ調整を行います
そうすると、立位と歩行時の全身のアライメントを整えることができるということです(^-^)
んー…つまり
インソール入れて歩くだけで
身体が真っ直ぐキレイになるってこと❤
インソールっていっぱいあるけど、
だいたいは「アーチを支えて足元を安定させる」って書いてありますよね(^-^)
しかし、里先生はそういうインソールではアーチは支えられないと言います！
アーチはそもそも何かってことなんですけど、それは足の骨と関係しています(^-^)
↑の図のように骨が積木のパズルのように組合わさって
それが、アーチを作っています
一つ一つの骨の形は人それぞれ違うので組み合わせてみるとその形も様々で
ハイアーチ気味の人もいれば扁平足気味の人もいます(^-^)
それがいいとか悪いとかではなく、それがその人のニュートラルポジション！
ニュートラルポジションから崩れると歪みや変形が起こります
なので、ニュートラルポジションに近づけてやるのがいいんですね～(^-^)
足の骨の配列に着目して作られてるインソールってあんまりないんですよ！
この3Dインソールはアーチに沿わせてそっと足を包むというものではないんですよ！
落ち込んでいる骨を下から支えるものなので最初は違和感ありまくりですΣ(ノд<)
でも3日で慣れます♪
5日で違和感なくなります♪
そして、歩けば歩くほど足が変わります！
↓はツインさんのブログから画像引っ張ってきたものです(^-^)
下垂してますね～
扁平足ってやつですよね
それが3Dインソールで足を正すと…
おおー☆
だいぶん上がりましたね( ゜ρ゜ )
扁平足っていうのはですね、
下垂してるってことなんですけど、
下垂するってのが歪みの始まりで…
と話し出すと長くなるので今回はやめときます(*´∇｀*)
3Dインソール興味ある方は
ご連絡くださーい(゜∇^d)!!
ささくれ症？
当店は手と足のケアをメインにしているサロンです(^-^)
ご自身で検索してホームページなどを見て来てくださるお客様は
みなさんケアが目的で来られています
最初にご来店されたときは
ささくれもたくさんあるし、爪もちょんちょんに短いし、肌も少し黒ずんでいて…
「手がコンプレックスで人前に出すのが恥ずかしくて」
というような状態です(*´▽｀*)
でもちゃんとケアを続けてみなさんどんどん手がキレイになります♪
ささくれはもちろんなくなり、爪も伸びて形が変わり、肌の色もワントーン明るくなります♪
「普通に見えればいいんです…」
とおっしゃってましたが、なんのその！
今ではしっかり手入れの行き届いた 綺麗な手をしてらっしゃいます(^-^)
↑の写真はケアを重ねてささくれが無くなってからのものです
いつも初めに写真撮らなきゃって思ってるんですけど…
手先を気にして来店されたのにいきなり写真撮らせてくれって言ったら嫌な思いをするんじゃないかと思って撮れなかったんです☆
でも、みなさん本当にキレイになってくから今年からは最初の写真撮らせてもらおうと思ってます(o^-')b !
中でも“ささくれ”はみなさん共通して多く
「私は“ささくれ症”だと思ってました」
と言われくらい、今まではいつもささくれがひどかったそうです
実際”ささくれ症“なんてものはありません☆
しっかりケアすればささくれはできません(^-^)みなさん驚いています
「ささくれを治すのにネイルケアをすればいいっていう発想がありませんでした」
そうなんですね～☆
オイル塗ったりクリーム塗ったり“サカムケア”つけたりはするのは、それ以上ひどくならない方法であってささくれを作らないようにするにはネイルケアが必須です(o^-')b
甘皮は爪に張り付いて爪が伸びるのと同時に伸びてきます
でも甘皮は皮膚ですからどこまでも伸びるわけではないので伸びきると剥がれます
それがささくれの元になります(+o+)
みんなそうなの？なってる人となってない人いるじゃない？
確かにそうですね(^-^)
・手を洗う回数が少ない
・手が湿っている時間が長い
・手がすごく乾燥している
・末端冷え性
な状態だとササクレができやすいですね☆
状態が良いときはある程度のところで自然に爪と甘皮が剥がれそれ以上伸びないのですが、↑上記のような状態が続くと甘皮は伸びてきます
なのでネイルケアをして適切なところで甘皮をカットしてやると
それ以上伸びないのでささくれになりません♪
たかがささくれ、されどささくれ
あると痛いしちょっと恥ずかしいし(/-＼*)
なにより「傷」なわけですから感染の危険もありますし、衛生的にもよくありません
ちょっとやってみたらわりとすぐ良くなっちゃうんで(^-^)
ぜひお試しください♪
お正月太りしてないですかー？
真っ直ぐ立ち 真っ直ぐ歩く
というのは体幹の筋肉を使わないとできないことなんです(*´∇｀*)
なので、トータルフットケアで正しい歩行を身に付けると体幹が鍛えられるので代謝が上がって太らない体になる！
「正月太りってなに？」って
涼しい顔で乗り切れますよ(o^-')b !
…と言いたかった。。
そうです、私、正月太りしてます☆
もー体が重くて重くてしょうがない 笑
我が家は年越しそばではなく年越しラーメンなんです(^-^)
私の父は毎年趣味で年末にスープを仕込み、製麺所でちょっといい麺を調達し
けっこう本格的なラーメンを作ります
なので正月の間は毎日ラーメンをたらふく食べます
加えて、お酒もたんと飲みます☆
太らないわけがない‼ 笑
小麦がとくに良くないんですよねー(*´∇｀*)
小麦を多くとると腸内環境が悪化して通じが悪くなるんですよ☆
この滞りがよくない(×_×)
お酒もそうですよね
体をむくませて淀みをつくってしまう
なんでも「停滞」しているのはよろしくないですね(・ε・｀ )
さあ、正月も終わったことですし！
身体をしぼらなきゃ！
今しかない！
むくみをほっとくと脂肪になってしまう！
むくんでるうちに流しましょう！
ふくらはぎの筋肉をしっかり使って歩くと
下半身で淀んでる血液が循環します
下半身の血行が良くなると体を巡る血液が増えるので
細胞にとどく酸素量がふえて細胞分裂が活発になり
代謝のよい体になります(^-^)
ちょっと歩くと
すぐしぼれるよ(o^-')b !
大事なのは履き物と歩き方♪
私思うに、
太るって幸せだからですよね(*´∇｀*)
辛いことがあったら太れないです☆
正月太りも悪くないさ～♪
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします♪
みなさまの手や足を整えることで
毎日をより良くより自分らしく美しく過ごせますよう
お手伝いしたい‼
「よし、頑張ろ」
お店を出るときにそんなふうに思ってもらえるようなお店にしたい‼
それが私の願いです☆
その気持ちを、情熱を、燃やして
今年は完全燃焼できるように頑張ります(｀◇´)ゞ
みなさまにとって素敵な一年になりますよう
お祈りしています♪
今年はどんな年になるかな(’-’*)
楽天家なので良い年になるとしか思えないんですけどね 笑
今年も頑張りますっっ
年末年始の営業
年末の営業は今日で終わりです
年始は4日からです！
電話やメールは常にチェックしてますので、お問い合わせはお気軽にしてくださいね(o^-')b
いや～
いよいよ今年も終わろうとしています(*´∇｀*)あっという間に一年が過ぎますね…
ほんとウカウカしてられないですよね☆
今年も頑張ったけど、まだまだ頑張れたはず‼
来年は今年よりさらに成長できるように挑戦していきたいと思います‼ 笑
今年もたくさんの方に出会いたくさんのことを学びました(*´∇｀*)
ありがとうございました☆
来年はもっとたくさんの方にお会いできるように動いていきますよー(o^-')b !
そして、このブログですが…
自分でも驚くほどたくさんの方に見ていただいて本当に嬉しく思っています！
お店用のブログですのでいつも手や足の話になりますけど、
もう少し実生活でのハンドケアの方法やウォーキング体験などもご照会していければなーと思ってます(^-^)
…勝手にどうぞって感じですよね 笑
お店用のブログだから私のアレコレを載せるのが苦手なんですよ～☆
だからいつもなんだか堅苦しい感じになってて(^_^;)
たまには子供ネタとか恋愛ネタとか書いてみたりはするんですよ(//∇//)
でも、そんな話を人様にきかせてどーすんだって自分でつっこんでお蔵入りです☆
ブログを書くことにも慣れてきましたので、私なりに工夫して楽しいブログにしていきたいと思います(^-^)
どうぞこれからもみてやってください！
そして、ときおりコメントください♪
今年最後のごあいさつになると思います
みなさま良いお年をお迎えください(^∇^)
