読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

足のアーチ再生?

来月ですね、セミナーを開催させていただくことになりました☆

tone-care.hatenablog.com

 

みなさんに分かりやすくお伝えするための資料を作っています(^-^)

私は、医師ではありません。

理学療法士でもありません。

フットケアサロンの姉ちゃんです!!

大口たたくのは性に合わないので正直に生きていきたい…

とかそういうことの前に 笑

職能範囲は明確にしておかなければいけませんのではっきり言います!

 

私は健康で若い女性を対象にサービスを行っています(^-^)

健足で関節に問題を抱えていない方で

今からこの先より良く健康でキレイになってほしいから

足のこと、靴のこと、歩き方のこと

少し解りにくいけど大切なことを

みなさんと同じ目線で分かりやすくお伝えし

一人ではなかなかできないことを一緒にやっていく

というサービスを提供しています!

 

モートン病って言われました…」

「足底腱膜炎で足裏が痛くて…」

「膝に水がたまって…」

整形外科へ行ってください(´▽`*)

自己判断はダメ!納得するまで先生のお話をしっかり聞いてください☆

 

ただ、

私もみなさんの辛いお気持ちはどれだけでも聞きます!!笑

お医者さんに言われたけど分からないことたくさんありますので、

何にも分からないで医者の話を聞くより

足の基礎的な知識を持って専門医に話を聞いたほうが理解が深まりますよ♪

 

 

でもね、、、

ここからが本題です☆

 

 

実は、足のことって本当のところよく解明されていないんです(*´▽`*)

止まっているときじゃなくて動いているときですね、

「~だから、~なはず!」ってことなんです。

例えば、

「負荷をかけると伸びるはずなんだけど、どのくらい伸びているかは測れない」

みたいな感じ☆

 

タイトルにした足のアーチは再生するのかってことも

こうすれば再生するはず!ってことは言われていますが、

それを証明するデータはないそうです(^-^)

 

それじゃあ何してもダメなんじゃん!!

って言われそうですが…(/ω\)

 

はっきりしていることは

「~であるから、~である」ってこと。

足が回内しているからアーチは潰れるとか

横アーチが潰れているから外反母趾が進行するとか

ってことは解ってるんです☆

 

 

良くなるほうは解明されてないけど

悪くなるほうは解ってる

 

 

じゃあどうするか、、

これ以上悪くならないように食い止めて

良くなるであろうことを試す!

しかなくない??ってことー♪

 

 

私はネイリストとしてフットケアセラピストとして

たくさんの女の人の足をみてきました(*´▽`*)

若い女の子から年配の女性まで様々です

 

こんな風に崩れていくんだなー…

見てたらよく分かるんですよ☆

 

 

悪くなってからじゃ遅いんです!

良くなる方法は解明されてないんだから( *´艸`)

「不調」を感じてる今が

最大のチャンス!!

 

 

これからも使う大切な足だから

しっかり立て直していきませんか?

tone-care.hatenablog.com

tone-care.hatenablog.com

 

男目線でみる女の手先

 

私の男友達が言ってました。

 

 

「キレイな女の人がいて(俺より若いんだろうな…)と思って話していたけど、ふと手を見て(あ、俺より年上だな…)って気付いた」

 

 

おぉ怖い!(笑)

そうなんですよね☆手先にお化粧はできないので年が出ちゃうんですよね(*´▽`*)

 

見てないようで実はけっこう見られているのが手先!

いい女なのに手先が荒れていたりすると私はすかさず名刺を渡します(笑)

 

 

飲み屋で昔プレイボーイだったと自称していたおじさんも言ってました。

 

 

「着飾っていても手先と足先の汚い女はダメ」

 

 

おぉ…なんかグサッとくる☆

言わんとすることがなんとなくよく分かるような気がする。。

 

細やかなところに気がまわるってことなのかな?

でも確かに手とか足とかキレイな人は女らしいな~って思いますよね(^-^)

 

 

 

うちのお客さんはケア中心の方が多いのですが、

爪の形を補正するためにクリアのジェルを乗せている方もいます。

そのお客さんが

「女の人のファッションとか興味のない男性にその透明感のある爪はいい!って褒められました」

って言ってたし…

 

興味のない男性でも女の手先をみて無意識下で何かしらの判断をしている

ということです(*´▽`*)

 

 

可愛いネイルはもちろん可愛いからいいんです(^-^)

自己満足でネイルしててオッケーでしょ♪

逆もまたしかりで…

仕事柄水をよく使うから手が荒れるのは覚悟しなければいけないことだし

手洗い消毒で爪がボロボロになることもありえることです

 

 

でも、

意外と見られてるんですよ☆手先。

他人だけじゃない自分でも見てるんですよ、自分の手先。

 

 

  • 手がカサカサ
  • ささくれ
  • 指のひび割れ
  • 二枚爪
  • 爪に艶がない
  • 爪の黄ばみ
  • ネイルはがれてるな…
  • 根元だいぶん伸びてきてるな…
  • 手が黒い
  • 節々が黒ずんでる
  • 老けて見える
  • 爪が薄い
  • 爪がボロボロ
  • いや、手がボロボロなのか…

 

 

今 手を見ました?何か思うことありました??

じゃあ私のところに来て(*´▽`*)♡

 

 

タイトルに「男目線でみる女の手先」ってしたけど

男目線なんて本当はどうでもよくて(笑)

自分で自分の手に自信がないというのは大問題!!

だって、自分の目で一番よくみる場所だから(´▽`*)

キレイにしていたら本当に気持ちが上がるんですよ♪♪

 

 

キレイにするのは飾ることじゃない

キレイにするのは整えることだと思います

 

f:id:mihomoriyama:20160809150823j:plain

http://bimajohada.com/bihaku/biaku04.htmlより出典

 

 

盛って可愛いネイルはもう卒業

大人のネイルケア、ハンドケア始めませんか✨

 

tone-care.com

 

セミナー開催☆「子供の足のために親が知っておくべきこと」

「子供靴はどこのメーカーがいちばんいいの?」

ってよく聞かれます(^-^)

我が子の足や靴には関心が高いんですよ、ママは。

 

自分はセールで買った2千円の靴を履いても

子供には5千円はするスニーカーを履かせたい!

それが親心☆

 

 

改めて言うまでもなく

靴は大切ですよね(*´▽`*)

 

 

では、

どうして靴が大切なのか、みなさんわかりますか?

靴で足をどうしたいのでしょうか?

足のためにどんな靴を選べば良いのでしょうか?

つまり、

足がどうなっていれば良いのでしょうか?

 

 

靴はもちろん大切です

どこのメーカーの靴がいいのか気になるのもわかります。。

 

 

 

でも、

本当に大切なのはそんなことじゃない(^-^)

 

 

 

子供たちの足のために一番大切なのは

親が足に関して正しい知識を持つことです!

 

 

例えば、

子供が虫歯にならないためには何が大切でしょうか?

 

歯磨き粉のメーカー?

歯ブラシの形状?

フッ素?

 

そんなことより、

子供たちが自分で上手に歯を磨けるようにさせてやることのほうが

大切ですよね(*´▽`*)

足もそれと一緒なんです♪

 

 

 

足は体の土台です。

私たちは足の裏という小さな面で体を支えています

 

…すごくないですか?

どうしてこんな小さな面積で体を支えられるのでしょうか☆

しかも、二足で!

それにはちゃんと仕組みがあるんです(*´▽`*)

 

 

体を支える大切な足なのに

私たちは足のことについて知らなさすぎる…

 

 

ということで、この度セミナーを開催します!

タイトルは「子供の足のために親が知っておくべきこと」です

f:id:mihomoriyama:20160711214105j:image

・足の構造

・足が抱える特殊な事情
・足を守るためにはどんな靴を履くべきなのか
・足の機能を生かした歩き方とは

 についてお話したいと思います

 


そして今回は大事な子供たちの足のために

とくに靴を履き始めたばかりの頃に

親が本当にしなければいけないこと

をお伝えします!

 



私たちは足が痛いと歩けないんです☆

良くも悪くも足が変わると生き方までも変わってしまうから…

 

 

足の大切さや足のもつ可能性をみなさんと一緒に

考えていきたいと思います(´▽`*)

「子供の足のために親が知っておくべきこと」 

 【日時】9月6日(火)
【時間】10:00~12:00
【会場】富山県富山市 婦中ふれあい館 和室
【定員】20名
【受講費】4000円(事前振込)

お申し込みフォーム→https://ws.formzu.net/fgen/S85542208/

お子様連れの方もご参加いただけます。その際は、お申し込みフォームにメッセージください。
託児はございませんので、各自見守りお願いいたします。

 

 

 

 

目に映る景色

 

最近ふと気づいたことがあります(´艸`*)

それは、

なんだかやけに花が綺麗に見えるということ☆

 

 

私、小さい頃から花には興味がありませんでした(´▽`*)

興味がないというか

正直そんなに綺麗だと思わなかったんです

 

うちの母が生け花教室に通うのも

叔母がたくさんの花を育てているのも

「オバサンって花好きだよなー」って思ってみてました☆

 
 

私も今年35歳…

気がつけば

最近 花が綺麗に見える!

オバサンになったんだなって実感してます(*´∇`*)笑

 
 

でも今まで綺麗に見えなかった花が

なぜ綺麗に見えるようになったのか?

どうやら目の水晶体と関係があるようなのです!!

 
 

水晶体の老化にともなって、見え方もだんだん黄味がかって見えるそうです(^-^)

私の目にも少し黄みがかったフィルターがかかってきたのでしょう☆

 
  

以前ある人が

「この前同窓会あったんですけど、昔はみんな輝いてたのに久々に会ったら全然で…
 あの時のような気持にはなれませんでした」
という話をしているのをきいて
 
 
そういえば私も…
 
この前母校である高校の前を通ったとき
あれ?と思ったことがあって
 
毎日通ってた通学路の景色
もっと色が濃くて鮮明だったような…
道端に生えてる草や
砂利の敷かれた空地
用水路を流れる水
もっとあの時はハッキリとキラキラして見えていたのにな
色褪せている…
 
そう思ったことを思い出していました
 
 
てっきり大人になって心が霞んでしまったから
昔見ていたものが輝いて見えない心になってしまったんだと
寂しい気持ちになっていたのですが…
 
 
それも水晶体の黄変によって見え方自体が変わったのであって
心の問題ではなかったんだと思います(^-^)
 
 
 
目に映る景色は同じでも年齢によって見え方は違うんですね☆
 
子供たちのキラキラした目からは
さぞ世の中はキレイで輝いて見えていることでしょう(*´▽`*)
 
私の目は昔のように輝いて鮮やかには見せてくれないけれど
そのぶん花の色が際立って美しく綺麗に見えるようになったんです
 
 
 
全てが鮮明に輝いて見えていたあの頃
全てが刺激的で体も頭も心もフル回転していた
それはそれは楽しかった! 笑
 
今、黄みがかったフィルター越しでは
何でもが綺麗には見えない 笑
少し色褪せた中で本当に輝いているものだけが綺麗にみえる☆
 
 
綺麗なものを見るために
ときには立ち止まったり、ときにはじっくり待ったり
ゆったり落ち着いて気持ちを育むことができるようになってきたかな(^-^)
 
 
 
 
うん。
老化も悪くないな 笑
 
 
 
身体は間違いなく老いるから
老いとともに心豊かに
年を重ねていきたいです♡
 
 
 

トータルフットケアのコースメニュー改定のお知らせ

 

足・靴・歩行のトータルフットケアでは

足からのアプローチ、靴からのアプローチ、歩行からのアプローチ

を同時に行うことに意味があります(^-^)

足・脚の不調は足だけの問題ではなく 靴の問題 と 歩行の問題 が関係しているから

 

f:id:mihomoriyama:20141003213315j:plain

 

足からのアプローチ

・爪の正しいカット、角質の除去

・硬くなった筋肉をほぐすオイルトリートメント

 

靴からのアプローチ

・3Dインソールの作成

・正しい靴の選び方の指導

・靴のフィッティングの調整

 

歩行からのアプローチ

・立ち姿勢、歩き姿勢

・正しい歩行の実践

・ヒールのある靴での歩き方 

 

足と靴と歩行を一体としてとらえたトータルフットケア

健康な足、キレイな脚を作りましょう(*^-^*)

 

 

コースメニューの内容と価格改定します!

新しいのは以下の通りです♪ 

 

 

トライアルコース

ふくらはぎのオイルトリートメント4回

+太ももとすねのオイルトリートメント1回

ネイル&角質ケア1回

ウォーキング1回

3Dインソ―ル1足

               53000円相当  →  50000円(税込)

 

レッグスタイリングコース 

ふくらはぎのオイルトリートメント6回

+太ももとすねのオイルトリートメント2回

ネイル&角質ケア1回

ウォーキング4回

3Dインソール1足

                 83000円相当 → 75600円(税込)

 

美脚徹底!!コース

ふくらはぎのオイルトリートメント10回

+太ももとすねのオイルトリートメント3回

ネイル&角質ケア1回

ウォーキング4回+補習2回

3Dインソール2足

              142000円相当 → 118800円(税込)  

 

大切な足のことだから良いことは気軽に始めて欲しい !

でも効果はしっかり出したい!!

 

トライアルから始めて気に入ってもらえたら差額で各コースに変更可能です(^-^)ok

気になってるならまずご連絡ください♪お待ちしてまーすヾ(≧▽≦)ノ

 

 

tone-care.com

 

ウォーキングセラピーの価格改定のお知らせ

 

当店では足・靴・歩行のトータルフットケアをしています(^-^)

 

足のトラブルは足だけの問題ではなく

その後ろには必ず靴の問題と歩行の問題が隠れています

 

足がダルいな~と思って足を揉んでいても何も変わらないんです(*´▽`*)

脚がふといな~と思って脚を揉んでも何も変わらないんです!

 

その原因は靴が良くないからかもしれないし…

歩き方に問題があるからかもしれないし…

足だけに問題があるわけじゃないから

足だけをケアしてても変わらなかったんです☆

 

なので、

足と靴と歩行を一体としてとらえたトータルフットケア

健康な足、キレイな脚に変えていく方法なのです
 

f:id:mihomoriyama:20160223180201j:plain

 

今回はその中でも歩行についてお話しします(^-^)

 

私たちは1歳をすぎる頃には立って歩き出します…

それから今まで誰かに歩き方を習った方はいらっしゃるでしょうか?

 

「歩き方変だね」とか

「足音うるさいね」とか

そういう風に指摘されたことはあるかもしれないけれど

歩き方を教えてくれる人はあまりいなかったと思います☆

 
 

例えば、

○○先生のウォーキングレッスンに行ったことがある方もいらっしゃると思います(^-^)

 
 

トータルフットケアのウォーキングセラピーと巷のウォーキングレッスンの違いは…

骨盤を立てて体幹で歩くというのは一緒なんですけど、

ポイントは足の使い方にあります(^-^)

 

トータルフットケアのウォーキングセラピーは

ヒールの靴を履いてカッコよく歩くことを目的にはしていません☆

結果的にハイヒールでもカッコよく歩けるようにはなりますが

あくまでも目的は足を健康にするところにあります(*´▽`*) 

 

痛みのない足

どこまで歩いても疲れない足

真っ直ぐに伸びた趾

しっかり体を支えることができる足裏

むくみがなくスラッとした脚

ほどよく筋肉のついた脚

そんな

健康的な足を作るためのウォーキング(*^-^*)

 
 

なので、まず、

足を支える靴を用意してもらいます!

具体的にはスニーカーです 笑

 

パンプスやオシャレな靴は足をキレイに見せてくれますが

足をキレイにしてくれる靴ではありません(>_<)

足強くするには、

脚をキレイに変えるには、

しっかり足を支えてくれる靴は必須です!

 

スニーカーにインソールを入れます

どんなインソールかは下記記事参照~

 
 

足を柔らかくして→

足をしっかり支えることができる靴を履く→

そこまでしているのに、歪んだ歩き方をしてしまうともったいないので

足を真っ直ぐ使って歩くという練習をします♪

 
 

ぜひね、

中学生のお子さんや高校生のお子さんにも聞いてほしい!

 

ペタペタ歩いてちゃダメなんです~☆しっかり歩かないと足の筋肉が弱くなって足で体を支えられなくなっちゃう(+o+)

足で支えられないからバランスを保つために余計なところに力が入って体型が決まる…

足の筋肉が弱くなるから足が下垂してくる…

足が捻じれるから変形してくる…

 
 

知ってるか知ってないかは大きいです

少しの意識と少しの努力で足は変わる!脚が変わる!体が変わる!

足はそういう可能性を秘めた場所なんです( *´艸`)

 
 

レッスンは全部で4回

step1    正しい姿勢と歩き方の基本
 
step2・3  正しい歩き方の理解と実践
 
step4    正しい靴の選び方とヒールのある靴での歩き方
 

1回約1時間で6480円

4回セットで21600円です

その後、まだレッスンを続けたいときは1回3780円で補習って感じです(*´▽`*)

 

 

まずは

step1をやってみてください(*´▽`*)

しっかり歩くと2週間後には変化が現れます

3か月後にはあれ?っと気付くはずです♪

 

さらに歩行の質を高めたい方は

step2,3,4へと進んでください

正しい歩行は足のみならず身体を変えてくれます♪

 

 

正直、内容は超簡単!

「意識してちょっと実践」することが大切!

無理しないでいいんです(^-^)

無理すると力んで変なところに力入っちゃうから(笑)

ほんの少し意識するだけで十分♪

 

 

一日6千歩は歩くと言われてます

車通勤で座り仕事の人だって3千歩は歩くでしょう

一歩一歩が変わると大きいですよ(*´▽`*)

 

tone-care.com

 

 

3Dインソール

神戸の長田にある

「シュースタジオ・ツイン」というお店に 健康靴技術士のおっちゃん…
いやいや、先生がいらっしゃいます(^-^)
 
 
その先生は里 浩二さんというのですが、
里先生は足のアライメントと運動連鎖に着目したインソールパーツを開発し販売しています
 
 
足部のアライメントの崩れは
足部の疾患(外反母趾、内反小趾、タコ魚の目など)を招くだけではなく、
全身のアライメントを崩してしまいます                    
 
 
そこで、そのインソールを使って
踵を始点に前足部と下腿部に分け運動連鎖を考えたアーチ調整を行います
そうすると、立位と歩行時の全身のアライメントを整えることができるということです(^-^)
 
 
 
んー…つまり
インソール入れて歩くだけで
身体が真っ直ぐキレイになるってこと❤
 
 
 
インソールっていっぱいあるけど、
だいたいは「アーチを支えて足元を安定させる」って書いてありますよね(^-^)
しかし、里先生はそういうインソールではアーチは支えられないと言います!
 
 
 
アーチはそもそも何かってことなんですけど、それは足の骨と関係しています(^-^)

f:id:mihomoriyama:20160209133645j:image
 
↑の図のように骨が積木のパズルのように組合わさって
それが、アーチを作っています
 
 
一つ一つの骨の形は人それぞれ違うので組み合わせてみるとその形も様々で
ハイアーチ気味の人もいれば扁平足気味の人もいます(^-^)
それがいいとか悪いとかではなく、それがその人のニュートラルポジション!
 
 
ニュートラルポジションから崩れると歪みや変形が起こります
なので、ニュートラルポジションに近づけてやるのがいいんですね~(^-^)
 
 
 
足の骨の配列に着目して作られてるインソールってあんまりないんですよ!
 
 
この3Dインソールはアーチに沿わせてそっと足を包むというものではないんですよ!
落ち込んでいる骨を下から支えるものなので最初は違和感ありまくりですΣ(ノд<)
でも3日で慣れます♪
5日で違和感なくなります♪
そして、歩けば歩くほど足が変わります!
 
 
 
 
 
↓はツインさんのブログから画像引っ張ってきたものです(^-^)
 
f:id:mihomoriyama:20160210220035j:image
下垂してますね~
扁平足ってやつですよね
 
それが3Dインソールで足を正すと…
f:id:mihomoriyama:20160210220047j:image
おおー☆
だいぶん上がりましたね( ゜ρ゜ )
 
 
扁平足っていうのはですね、
下垂してるってことなんですけど、
下垂するってのが歪みの始まりで…
 
と話し出すと長くなるので今回はやめときます(*´∇`*)
 
 
3Dインソール興味ある方は
ご連絡くださーい(゜∇^d)!!