ヨガの個人レッスン
ヨガといえば
セレブ気取りでやるものだと
思っていましたが、
私が教わっているshiho先生のヨガを受けてから
ヨガって気持ちいい～♡って思って
やるようになりました
shiho先生は ”yoga siesta” として活動されてます
siestaとはシエスタと読むのですが
お昼寝をするような～というような意味があるそうです
shiho先生は
「お昼寝をするようにヨガをしてほしい」
と言われるのですが
shiho先生のヨガは
本当にお昼寝をしているような
気持ちいい感じになれます(*´▽｀*)
また声がいいのよ♡
ヨガも色々あるんですよね
激しい感じのダイエット目的とか
けっこう体育会系のノリのところもありますが
ヨガはもともと動く瞑想だそうで
本格的な瞑想に入る前のストレッチというか
身体をリセットすることで心もリセットしているような
そういうものなんだろうなって
感じています
コロナ前は
shiho先生に講師をお願いして
うちのお客さんたちと一緒にヨガをしていましたが
近頃は集まりづらいというのもあって
私一人、個人レッスンをお願いしています( *´艸｀)
ヨガをゆっくり一人でしているのもいいのですが
なんだか途中で気がそれちゃったりもするので、、
誘導してもらったほうが
自分が分かりやすいというか
入りやすいというか
アーサナの確認の意味でも
先生には定期的にお願いしています
たくさん集まるのは難しくても
少人数でこじんまりと
「ヨガde女子会」
またできたらいいな♡
コロナかも!?と思ったらどうすればいいのか調べてみました
緊急事態宣言が解除となって束の間
またコロナの話題がテレビでも取りざたされるようになりました
こちら富山県でも１件確認されましたね
遅かれ早かれ再燃するのは必至でしょう
だって、みんな移動を制限していただけですから
移動を開始すれば元に戻りますよ
一回目は怖い怖いで自粛できましたが
あのような自粛をすれば生活がままならなくなるんだから
活動をできるだけ続けていたいと思うのは当然で
そうなれば次の波は１回目より大きくなって
感染者が増えてくるのは当然だと思います
夏場のジメジメしてるときだからまだしも
９月の風がかわる頃、
夏用のファンデから冬用に切り替える頃お肌も乾燥してきますが
ウイルスにとっては最適な環境になってくるんでしょう
覚悟しておいたほうがいいですね。
歯医者とかは今のうちにいっとこ☆
あんまり暗い話にするのはやめたいんです
気を付けることは気を付けなきゃダメ
ソーシャルディスタンス・マスク着用・手洗いうがい・睡眠・食事・体調管理
でもそれでもかかったならしょうがない
いい意味であきらめるしかありません☆
体調がおかしいなと思ったらどうしたらいいなかな？と思い
厚生労働省のホームページを見てみました ↓
一部抜粋しますと
問１ 熱や咳があります。どうしたらよいでしょうか。
発熱などのかぜ症状がある場合は、仕事や学校を休んでいただき、外出は控えてください。休んでいただくことはご本人のためにもなりますし、感染拡大の防止にもつながる大切な行動です。そのためには、企業、社会全体における理解が必要です。厚生労働省と関係省庁は、従業員の方々が休みやすい環境整備が大切と考え、労使団体や企業にその整備にご協力いただくようお願いしています。
咳などの症状がある方は、咳やくしゃみを手でおさえると、その手で触ったドアノブなど周囲のものにウイルスが付着し、ドアノブなどを介して他者に病気をうつす可能性がありますので、咳エチケットを行ってください。
帰国者・接触者相談センター等にご相談いただく際の目安として、少なくとも以下の条件に当てはまる方は、すぐにご相談ください。
☆ 息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状のいずれかがある場合
☆ 重症化しやすい方（※）で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合
※高齢者をはじめ、基礎疾患（糖尿病、心不全、呼吸器疾患（慢性閉塞性肺疾患など）など）がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤などを用いている方
☆ 上記以外の方で発熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合
（症状が４日以上続く場合は必ずご相談ください。症状には個人差がありますので、強い症状と思う場合にはすぐに相談してください。解熱剤などを飲み続けなければならない方も同様です。）
ご相談は、最寄りの保健所などに設置される「帰国者・接触者相談センター」（地域により名称が異なることがあります。）や、地域によっては、医師会や診療所等で相談を受け付けている場合もありますので、ご活用ください（問3参照）。
つまり、
①息苦しい、すごく怠い、高熱のとき
②高齢者、基礎疾患がある人は発熱や咳の風邪症状があるとき
③その他、風邪症状が４日以上続くとき
④でもおかしいと思ったらすぐ
帰国者・接触者相談センターに連絡してね！
かかりつけ医がいる人はかかりつけ医に相談して！
って書いてあります(*´▽｀*)
我が富山県の帰国者・接触者センターについては富山県ホームページに書いてありました ↓
全国のはこっち↓
新型コロナウイルスに関する帰国者・接触者相談センター｜厚生労働省
あまり感情にとらわれず
冷静に淡々と
やり過ごしていければいいですね
我慢しちゃいけないんです
重症化すると手遅れになっちゃうから
おかしいなと思ったらまず相談しましょう
富山のコロナ対策いろいろ記事など読みましたが
富山の医療体制はけっこう頑張ってくれてます
調べれば調べるほど私は少し安心な気持ちになりました
↓新型コロナウイルス感染症発生下における医療提供体制及び検査体制の現状に関する認識
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000632803.pdf
↓富山市民病院に発熱外来 コロナ対策、８月めど 人工呼吸器５台購入
https://www.hokkoku.co.jp/subpage/T20200605201.htm
心配したらきりがないし
不安になったら夜も眠れません
それじゃあ免疫力が下がっちゃう
最悪は予想しながらも
感情は不安に囚われずに
日々過ごしたいですね
当店でも
・お客様が触れる箇所については拭き取り消毒、除菌しています
・こまめに換気し空気を入れ替えています
・施術者はマスク着用
・入口では アルコール消毒をお願いしています
・施術テーブルにアクリル板設置しています
・器具類は、お客様ごとに洗浄、消毒し使用しています
あとはこまめに手洗いうがい十分な睡眠
これしかない(*´▽｀*)
あ、あと
手荒れするからハンドケアも欠かさないよ(*´ω｀*)♡
波には逆らわず乗り切ろう
皆様の健康と安全を願っています✨
整えることはキレイの秘訣
大人の女性にとって
キレイとは整えることだと思っています
整えるとは
めざす状態に全体をよくまとめ上げる。・きちんとした形にする。調整する。不足しないようにそろえる。・調子やリズムなどをあわせる「呼吸をー・える」
・調整してうまくまとめる。望むような状態にもっていく
ことだそうです。
めざす状態に全体をまとめあげる…
まさに美容そのものって感じがしますね(*´▽｀*)
ジェルを塗って整えるもよし
ケアをして整えるもよし
少し手をかけてあげるだけで
全然違う
何が違うかというと
見た目もそうだけど
もっと根本の心の部分
手先が整うことで
すごく気分がよくなります！
これ絶対。
女性にとって
キラキラやウキウキや満足感は
キレイや元気の秘訣ですから♡
手先整えましょう♪
私、お手伝いいたします(｀・ω・´)ゞ
同じテイストの色違いアート
ジェルの色は
当店では２２０色ほどご用意しております
サンプルを見ていて
「この色がちょっと違うなー」と思っても
色味を変えることができます
今回はオレンジ色のワンピースに合わせて
ベージュを選択〜
例えば、
よく着ている服の雰囲気に合わせてとか
お出かけするときのお洋服の色味に合わせてみたり
デザインは好きだけど、この色の気分じゃないなーってときもありますよね(*´▽｀*)
色はたくさんあります
ピンク
レッド
グリーンも素敵♡
直感で感じた色が
今、一番似合う色です(^-^)
サンプルにこだわらず
色あそびしてみてください♪
アートサンプル
私、
ネイルのデザインが
一番苦手です☆
楽しいんですけどね
嫌いじゃないんです好きなんですけど
アートサンプルを作るのに
すごく時間がかかります。。
調子にのってあれもこれもとパーツを乗せると
サンプルチップとしては見栄えがいいのですが
実際に手に乗せると派手になりがち！
実際にのせても
爪が悪目立ちしないように
それでいて目を引くようなデザインを
ご提案できたらと思ってます
当店では
『手がキレイですね』
って褒めてもらえる
そんなネイルを目指してます！
キューティクルニッパー
先日行ったセルフケアセミナーは
甘皮処理がテーマでした
甘皮処理で欠かせないのが
キューティクルニッパーです
当店ではNakasoneの↓こちらのニッパーを使っています
どこのサロンさんでもこのくらいのニッパーは使っていると思います
プロを目指すなら３万円くらいの価格帯のニッパーを使って当然なのですが、
ときどきささくれた甘皮を切るだけならここまでのものはいらないかも(*´▽｀*)
ニッパーもピンキリでして☆
３千円くらいから１０万円くらいのものがありますので
予算に応じて使いやすいものを選べるといいですね
「UTSUMI」というハサミのブランドから
ネイル用のニッパーも出ていまして
鍛冶は鍛冶屋！UTSUMIの製品もおすすめです
UTSUMIのニッパーは４千円くらいのお手頃価格の商品もあるので
手にしやすいですね(^-^)
「ニッパーなんて使わないなー」と思う方多いと思いますが
ささくれを切るのにはホント便利でして(´艸｀*)
ささくれ、妙に痛いときありますよね？
ハサミで切ってもちょっとだけ残ってしまって痛い☆
そんなささくれも立ち上がってる根元から切れるので
切ってしまえば全然痛くないんですよ～♡
昔、帰りの電車の中で、
知らない女の人ですが、
ささくれが気になってずっと指をイジイジしてて
私もそれを見ながら「ダメ、むしったら血が出るよ～」と心の中で唱えていたことがあります(笑)
気になると
血が出るの分かっててもむしってしまう☆
それがささくれ～
そんなとき
ニッパーがあれば
さっと切れて
爽快です(*´▽｀*)
どうぞ
キューティクルニッパー
お見知りおきを♡
雨の日曜日
子供らと小矢部までお出掛けしました。
クロスランドおやべまで行ったはいいけど
着いた途端にどしゃ降りで☆
あそこの建物まで走れ〜！
と言って雨宿りに入ったのは
普段なら立ち寄らないであろう
アートの展示場でした
『尾崎真理 展 −雨あがり−』
やっていました
外はどしゃ降りだけど
中は雨あがり♡
大きい絵ばかりが数点展示されてました
こんなに大きいキャンバスなのに
どこを切り取っても
ちゃんと絵になるくらい
すごく細かいところまで描き込んでありました
全体的な印象は、
宇宙を、、感じる。。
えーっと…
芸術センスが乏しくて
他に言葉がありません(´；ω；｀)ｳｯ…
見れば誰でも宇宙を感じるでしょう
しかしながら、
近くで作品を見ることができて
一筆一筆の丁寧なこと
すごかったです！
素敵な作品を見られたのは雨のおかげ♪
結局
アートより遊具なんですけどね☆
−雨あがり−
