先日、ヨガ会ありました(*´▽｀*) 朝からお集まりいただき嬉しかったです♡ ダイエットやシェイプアップとか美容目的で注目されることの多いヨガですが ヨガの本質は「カラダとココロを整える」ための運動です ヨガの身体の動きは「ストレッチ」と「筋力トレー…