お盆を過ぎて少し涼しくなりましたね(^-^) 近年の夏は暑すぎて運動するにもためらうほど。夏という活動的なイメージとは裏腹に気付けばしっかり運動不足に☆ 薄着で、冷たい物を飲み、冷房が効いた部屋で過ごし、運動も不足… なんだか身体がスッキリしないの…
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