大人は風邪をひかない。

風邪ひくなんて自己管理が甘い証拠。

と言い張っている私ですが、

情けないことによく風邪をひきます(/ω＼)

最近寒いですよね。

「寒いほうが体を温めようとして代謝が上がるからダイエット効果あるかも」

なんて思っているうちに咳が…鼻水が…☆

私、あったかインナーを着たことがないのですが…

そろそろ買ってみてもいいかもなと思いました。

体温が１度下がると免疫力は３０％低下するそうです。

逆に体温が１度上がると５００～６００％アップするそうです。

体を冷やさないということは免疫力を下げないということなんですね(*´▽｀*)

免疫力といえば、

風邪をひくときはたいてい腸内が滞ってるとき。

便秘ではないけどいまいちすっきりしない…

何日か続けて食べ過ぎたときとか、

野菜が少なく小麦系の食べ物が多かったときとか。

体調管理とは腸内環境を整えることなんだと気づきました。

なんでもそうですが、「滞る」というのは調子が悪いですね☆

やっぱり、根菜？(笑)

煮れば何でも食べれる☆とにかく入れちゃえ( *´艸｀)

腸に滞りを感じたら積極的に解消してしまいましょう。

なので、私、もう風邪ひかないと思います(笑)

風邪ひいてたらどうぞ舌打ちしてやってください☆