ウォーキングセラピーの価格改定のお知らせ
当店では足・靴・歩行のトータルフットケアをしています(^-^)
足のトラブルは足だけの問題ではなく
その後ろには必ず靴の問題と歩行の問題が隠れています
足がダルいな~と思って足を揉んでいても何も変わらないんです(*´▽`*)
脚がふといな~と思って脚を揉んでも何も変わらないんです!
その原因は靴が良くないからかもしれないし…
歩き方に問題があるからかもしれないし…
足だけに問題があるわけじゃないから
足だけをケアしてても変わらなかったんです☆
なので、
足と靴と歩行を一体としてとらえたトータルフットケアは
今回はその中でも歩行についてお話しします(^-^)
私たちは1歳をすぎる頃には立って歩き出します…
それから今まで誰かに歩き方を習った方はいらっしゃるでしょうか?
「歩き方変だね」とか
「足音うるさいね」とか
そういう風に指摘されたことはあるかもしれないけれど
歩き方を教えてくれる人はあまりいなかったと思います☆
例えば、
○○先生のウォーキングレッスンに行ったことがある方もいらっしゃると思います(^-^)
トータルフットケアのウォーキングセラピーと巷のウォーキングレッスンの違いは…
骨盤を立てて体幹で歩くというのは一緒なんですけど、
ポイントは足の使い方にあります(^-^)
トータルフットケアのウォーキングセラピーは
ヒールの靴を履いてカッコよく歩くことを目的にはしていません☆
結果的にハイヒールでもカッコよく歩けるようにはなりますが
あくまでも目的は足を健康にするところにあります(*´▽`*)
痛みのない足
どこまで歩いても疲れない足
真っ直ぐに伸びた趾
しっかり体を支えることができる足裏
むくみがなくスラッとした脚
ほどよく筋肉のついた脚
そんな
健康的な足を作るためのウォーキング(*^-^*)
なので、まず、
足を支える靴を用意してもらいます!
具体的にはスニーカーです 笑
パンプスやオシャレな靴は足をキレイに見せてくれますが
足をキレイにしてくれる靴ではありません(>_<)
足強くするには、
脚をキレイに変えるには、
しっかり足を支えてくれる靴は必須です!
スニーカーにインソールを入れます
どんなインソールかは下記記事参照~
足を柔らかくして→
足をしっかり支えることができる靴を履く→
そこまでしているのに、歪んだ歩き方をしてしまうともったいないので
足を真っ直ぐ使って歩くという練習をします♪
ぜひね、
中学生のお子さんや高校生のお子さんにも聞いてほしい!
ペタペタ歩いてちゃダメなんです~☆しっかり歩かないと足の筋肉が弱くなって足で体を支えられなくなっちゃう(+o+)
足で支えられないからバランスを保つために余計なところに力が入って体型が決まる…
足の筋肉が弱くなるから足が下垂してくる…
足が捻じれるから変形してくる…
知ってるか知ってないかは大きいです
少しの意識と少しの努力で足は変わる!脚が変わる!体が変わる!
足はそういう可能性を秘めた場所なんです( *´艸`)
レッスンは全部で4回
step1 正しい姿勢と歩き方の基本step2・3 正しい歩き方の理解と実践step4 正しい靴の選び方とヒールのある靴での歩き方
1回約1時間で6480円
4回セットで21600円です
その後、まだレッスンを続けたいときは1回3780円で補習って感じです(*´▽`*)
まずは
step1をやってみてください(*´▽`*)
しっかり歩くと2週間後には変化が現れます
3か月後にはあれ?っと気付くはずです♪
さらに歩行の質を高めたい方は
step2,3,4へと進んでください
正しい歩行は足のみならず身体を変えてくれます♪
正直、内容は超簡単!
「意識してちょっと実践」することが大切!
無理しないでいいんです(^-^)
無理すると力んで変なところに力入っちゃうから(笑)
ほんの少し意識するだけで十分♪
一日6千歩は歩くと言われてます
車通勤で座り仕事の人だって3千歩は歩くでしょう
一歩一歩が変わると大きいですよ(*´▽`*)