弱い足と強い足。足の不調を感じている方へ
私はネイリストですが
ペディキュアなどで皆様の足を見させていただくことも多く
足に興味を持ちました
それからけっこう足について学びましたね(*´▽｀*)
お金もそうとう継ぎ込みました(笑)
足の分野は奥が深い！
身体全体の整体について、靴のこと、歩き方、、
様々な要因が複合しているんです☆
難しい。
でも、
足のトラブルは色々あって
人それぞれ崩れ方はバラバラだけど
改善に向かう方向性は同じなんですよね
それをやるかどうか意識を持てるかどうかの問題で
ヤル気があればけっこう変わる！
と思っています (*´▽｀*)
１０年ほど前に私が足のことを学び始めた頃
「これからは”こんにゃく足”が増えてくる！」と先生方がおっしゃっていましたが
ここ最近本当にそうだなと思います
こんにゃく足…
その名の通りこんにゃくのようにふにゃふにゃの足
つまり、筋肉のない足のことです
↓こんな感じ↓
え？普通じゃない？
と思った方も多いと思います
現代の日本では、とくに地方の車で移動する人たちは
多くがこんにゃく足かもしれません
こんにゃく足とは
足の甲の部分を握るとぐにゃっと柔らかく
筋肉や靭帯の反発を感じないような足のことです
見た目は足全体がほっそりしていて指も細いのが特徴です
足の骨を組み立てるとそこにはアーチがあります
骨のアーチは筋肉や靭帯で支えられています
筋肉や靭帯がなければアーチは形成されません
赤ちゃんの時は骨は未発達でアーチもありません
立って歩くようになって初めて足指や足裏の筋肉が使われるようになり
骨もしっかりと完成されて
１２歳ころまでに筋肉が育ちアーチが形成されます
ところが、
現代の日本では車や電車での移動が多く
しっかりと足の筋肉が育たないまま大人になってしまって
足の筋肉がなくアーチが形成されていない
こんにゃく足の人がふえています
ほっそりしていてキレイな足だな～♡なんて思っていられるのは３０代まで
４０代になるとホルモンの関係で靭帯が緩みます
そうなると筋肉のない足はどんどん変形してしまうのです(>_<)
足が変形するとしっかりと歩くことも立つことも困難で
歩くとすぐ疲れたり
身体がむくんだり
ふくらはぎが外側に張り出したり
お腹がぽっこり出てきたり
膝や腰が痛くなったり
猫背になったり
肩がこったり
…(;^ω^)
足は土台なので
土台が崩れるとその影響は全身に派生してしまう☆
では逆に
強い足とはどんな足かというと
↓こんな感じでしょうか↓
子供の足なのでまだ未発達ではありますが
指に注目してください
彼らの足の指はしっかりと大地をとらえています
彼らの多くは裸足ですごし
移動はほとんど歩きます
足の指や足裏の筋肉がつかわれ発達し
しっかりとした強い足になるんですね(*´▽｀*)
うえの写真の子の足の裏をよくみると
小指側のアーチもしっかりありますよね☆すごい
１２歳までにアーチが形成されるとなると
子供の足には気を付けてあげたいところです
でもまず、自分の足がどうなっているのかを
把握したほうがいろいろ理解が早いと思います(*´▽｀*)
歩くと足がすぐ疲れる方
靴は何を履いても合わないと感じている方
今からでも遅くはありません！
少しずつ改善していきましょう！！
死ぬまで使う大切な足ですから
見直してみませんか(｀・ω・´)ゞ
サンダルの季節到来
ますます足から目がはなせません☆
夏の水滴ネイル✨
梅雨真っ只中ですが
雨が止めば今が嘘のように
夏になってしまうだろうと
そんな予感のする頃になってきました☆
ネイルのデザインも
夏仕様になってきますね✨
夏にオススメの
水滴ネイル
ぷっくりしてるところに
オーロラパウダーが着いてるんですよ〜
画像だと映らないのが残念です☆
ジェルをぽったり乗せて
水まんじゅうみたい♡
ごちゃごちゃしていないのに
目を惹くデザイン(^^)
可愛いです！
大人カラーのラインストーン
当店のラインストーンは
スワロフスキーのものを使用しています
スワロはやっぱり
品質がいい！
その中でも
今回おすすめなのがこちら↓
グレージュ
シルク
アンティークピンク
甘くなりすぎず
キツくならない
女らしさも抜群です(*´▽｀*)♡
今週の人気色
まずはじめに、
今朝テレビで九州地方の映像を見ました
気丈にインタビューに応えておられましたが
お気持ちを察すると胸が詰まります
朝からテレビの前で涙が出ました
怒涛の時代ですから明日は我が身かもしれません
泥を掻き出す姿に
日々自分のできることをするしかないんだと
教えていただいたように思います
被害にあわれた方
被害にあわれた方のご家族の方には
心よりお見舞い申し上げますとともに
皆様の生活が一日も早く平穏に復することを
心からお祈り申し上げます
さて、
初夏ですが肌寒く感じる日が多く
例年であれば
青っぽい色やトロピカルな色が人気ですが
今年は赤味がかった色が人気です
気候や社会の雰囲気で
人気の色は変わりますが
今年は自分のエネルギーを高めるような
そして生身の温もりを感じられるような
赤味の色を求めているのかもしれませんね☆
ネイルはしなくても全然不都合はありません
むしろ何もしていない方が楽かもしれません
でも、
ネイルをすると
生活に色や艶が入ります
それは気持ちを豊かにしてくれたり
元気やヤル気や勇気を与えてくれるものだと
私は思っています(*´▽｀*)
ピアス再登場！
コロナ休業のため
ピアスもいったん作家さんにお返ししてたのですが
お客さんから
「あれー？ピアスないの？楽しみにしてたのに」
「気づいたらここでしかピアス買ってないわ」
とお声をいただくので
また置いてもらうことにしました(*´▽｀*)
楽しみにしてた(*ﾉωﾉ)ﾜｰｲ♡
オシャレで可愛いんですよ～！
素敵なデザインのピアスは
お客さんにつけてほしくて
私は買わないように我慢してるのですが
しばらく眺めてるとだんだんだんだん可愛く見えてくるんですよ☆
結局たまらずに買ってしまう(笑)
今回は
天然石のブレスレットも登場しました！
石の持つ力は
その石によって違うんですよね
幸福
健康
恋愛
金運
情熱
などなど
ピンとくるものを選ぶといいんですよ(´▽｀)
それは
自分に足りないものを補ってくれる石
自分と共鳴している石
かもしれません♪
ご来店のときには
ピアスもブレスレットも
ぜひご覧になってください♡
ヨガの個人レッスン
ヨガといえば
セレブ気取りでやるものだと
思っていましたが、
私が教わっているshiho先生のヨガを受けてから
ヨガって気持ちいい～♡って思って
やるようになりました
shiho先生は ”yoga siesta” として活動されてます
siestaとはシエスタと読むのですが
お昼寝をするような～というような意味があるそうです
shiho先生は
「お昼寝をするようにヨガをしてほしい」
と言われるのですが
shiho先生のヨガは
本当にお昼寝をしているような
気持ちいい感じになれます(*´▽｀*)
また声がいいのよ♡
ヨガも色々あるんですよね
激しい感じのダイエット目的とか
けっこう体育会系のノリのところもありますが
ヨガはもともと動く瞑想だそうで
本格的な瞑想に入る前のストレッチというか
身体をリセットすることで心もリセットしているような
そういうものなんだろうなって
感じています
コロナ前は
shiho先生に講師をお願いして
うちのお客さんたちと一緒にヨガをしていましたが
近頃は集まりづらいというのもあって
私一人、個人レッスンをお願いしています( *´艸｀)
ヨガをゆっくり一人でしているのもいいのですが
なんだか途中で気がそれちゃったりもするので、、
誘導してもらったほうが
自分が分かりやすいというか
入りやすいというか
アーサナの確認の意味でも
先生には定期的にお願いしています
たくさん集まるのは難しくても
少人数でこじんまりと
「ヨガde女子会」
またできたらいいな♡
コロナかも!?と思ったらどうすればいいのか調べてみました
緊急事態宣言が解除となって束の間
またコロナの話題がテレビでも取りざたされるようになりました
こちら富山県でも１件確認されましたね
遅かれ早かれ再燃するのは必至でしょう
だって、みんな移動を制限していただけですから
移動を開始すれば元に戻りますよ
一回目は怖い怖いで自粛できましたが
あのような自粛をすれば生活がままならなくなるんだから
活動をできるだけ続けていたいと思うのは当然で
そうなれば次の波は１回目より大きくなって
感染者が増えてくるのは当然だと思います
夏場のジメジメしてるときだからまだしも
９月の風がかわる頃、
夏用のファンデから冬用に切り替える頃お肌も乾燥してきますが
ウイルスにとっては最適な環境になってくるんでしょう
覚悟しておいたほうがいいですね。
歯医者とかは今のうちにいっとこ☆
あんまり暗い話にするのはやめたいんです
気を付けることは気を付けなきゃダメ
ソーシャルディスタンス・マスク着用・手洗いうがい・睡眠・食事・体調管理
でもそれでもかかったならしょうがない
いい意味であきらめるしかありません☆
体調がおかしいなと思ったらどうしたらいいなかな？と思い
厚生労働省のホームページを見てみました ↓
一部抜粋しますと
問１ 熱や咳があります。どうしたらよいでしょうか。
発熱などのかぜ症状がある場合は、仕事や学校を休んでいただき、外出は控えてください。休んでいただくことはご本人のためにもなりますし、感染拡大の防止にもつながる大切な行動です。そのためには、企業、社会全体における理解が必要です。厚生労働省と関係省庁は、従業員の方々が休みやすい環境整備が大切と考え、労使団体や企業にその整備にご協力いただくようお願いしています。
咳などの症状がある方は、咳やくしゃみを手でおさえると、その手で触ったドアノブなど周囲のものにウイルスが付着し、ドアノブなどを介して他者に病気をうつす可能性がありますので、咳エチケットを行ってください。
帰国者・接触者相談センター等にご相談いただく際の目安として、少なくとも以下の条件に当てはまる方は、すぐにご相談ください。
☆ 息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状のいずれかがある場合
☆ 重症化しやすい方（※）で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合
※高齢者をはじめ、基礎疾患（糖尿病、心不全、呼吸器疾患（慢性閉塞性肺疾患など）など）がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤などを用いている方
☆ 上記以外の方で発熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合
（症状が４日以上続く場合は必ずご相談ください。症状には個人差がありますので、強い症状と思う場合にはすぐに相談してください。解熱剤などを飲み続けなければならない方も同様です。）
ご相談は、最寄りの保健所などに設置される「帰国者・接触者相談センター」（地域により名称が異なることがあります。）や、地域によっては、医師会や診療所等で相談を受け付けている場合もありますので、ご活用ください（問3参照）。
つまり、
①息苦しい、すごく怠い、高熱のとき
②高齢者、基礎疾患がある人は発熱や咳の風邪症状があるとき
③その他、風邪症状が４日以上続くとき
④でもおかしいと思ったらすぐ
帰国者・接触者相談センターに連絡してね！
かかりつけ医がいる人はかかりつけ医に相談して！
って書いてあります(*´▽｀*)
我が富山県の帰国者・接触者センターについては富山県ホームページに書いてありました ↓
全国のはこっち↓
新型コロナウイルスに関する帰国者・接触者相談センター｜厚生労働省
あまり感情にとらわれず
冷静に淡々と
やり過ごしていければいいですね
我慢しちゃいけないんです
重症化すると手遅れになっちゃうから
おかしいなと思ったらまず相談しましょう
富山のコロナ対策いろいろ記事など読みましたが
富山の医療体制はけっこう頑張ってくれてます
調べれば調べるほど私は少し安心な気持ちになりました
↓新型コロナウイルス感染症発生下における医療提供体制及び検査体制の現状に関する認識
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000632803.pdf
↓富山市民病院に発熱外来 コロナ対策、８月めど 人工呼吸器５台購入
https://www.hokkoku.co.jp/subpage/T20200605201.htm
心配したらきりがないし
不安になったら夜も眠れません
それじゃあ免疫力が下がっちゃう
最悪は予想しながらも
感情は不安に囚われずに
日々過ごしたいですね
当店でも
・お客様が触れる箇所については拭き取り消毒、除菌しています
・こまめに換気し空気を入れ替えています
・施術者はマスク着用
・入口では アルコール消毒をお願いしています
・施術テーブルにアクリル板設置しています
・器具類は、お客様ごとに洗浄、消毒し使用しています
あとはこまめに手洗いうがい十分な睡眠
これしかない(*´▽｀*)
あ、あと
手荒れするからハンドケアも欠かさないよ(*´ω｀*)♡
波には逆らわず乗り切ろう
皆様の健康と安全を願っています✨
