3Dインソール
神戸の長田にある
「シュースタジオ・ツイン」というお店に 健康靴技術士のおっちゃん…
いやいや、先生がいらっしゃいます(^-^)
その先生は里 浩二さんというのですが、
里先生は足のアライメントと運動連鎖に着目したインソールパーツを開発し販売しています
足部のアライメントの崩れは
足部の疾患(外反母趾、内反小趾、タコ魚の目など)を招くだけではなく、
全身のアライメントを崩してしまいます
そこで、そのインソールを使って
踵を始点に前足部と下腿部に分け運動連鎖を考えたアーチ調整を行います
そうすると、立位と歩行時の全身のアライメントを整えることができるということです(^-^)
んー…つまり
インソール入れて歩くだけで
身体が真っ直ぐキレイになるってこと❤
インソールっていっぱいあるけど、
だいたいは「アーチを支えて足元を安定させる」って書いてありますよね(^-^)
しかし、里先生はそういうインソールではアーチは支えられないと言います！
アーチはそもそも何かってことなんですけど、それは足の骨と関係しています(^-^)
↑の図のように骨が積木のパズルのように組合わさって
それが、アーチを作っています
一つ一つの骨の形は人それぞれ違うので組み合わせてみるとその形も様々で
ハイアーチ気味の人もいれば扁平足気味の人もいます(^-^)
それがいいとか悪いとかではなく、それがその人のニュートラルポジション！
ニュートラルポジションから崩れると歪みや変形が起こります
なので、ニュートラルポジションに近づけてやるのがいいんですね～(^-^)
足の骨の配列に着目して作られてるインソールってあんまりないんですよ！
この3Dインソールはアーチに沿わせてそっと足を包むというものではないんですよ！
落ち込んでいる骨を下から支えるものなので最初は違和感ありまくりですΣ(ノд<)
でも3日で慣れます♪
5日で違和感なくなります♪
そして、歩けば歩くほど足が変わります！
↓はツインさんのブログから画像引っ張ってきたものです(^-^)
下垂してますね～
扁平足ってやつですよね
それが3Dインソールで足を正すと…
おおー☆
だいぶん上がりましたね( ゜ρ゜ )
扁平足っていうのはですね、
下垂してるってことなんですけど、
下垂するってのが歪みの始まりで…
と話し出すと長くなるので今回はやめときます(*´∇｀*)
3Dインソール興味ある方は
ご連絡くださーい(゜∇^d)!!
ささくれ症？
当店は手と足のケアをメインにしているサロンです(^-^)
ご自身で検索してホームページなどを見て来てくださるお客様は
みなさんケアが目的で来られています
最初にご来店されたときは
ささくれもたくさんあるし、爪もちょんちょんに短いし、肌も少し黒ずんでいて…
「手がコンプレックスで人前に出すのが恥ずかしくて」
というような状態です(*´▽｀*)
でもちゃんとケアを続けてみなさんどんどん手がキレイになります♪
ささくれはもちろんなくなり、爪も伸びて形が変わり、肌の色もワントーン明るくなります♪
「普通に見えればいいんです…」
とおっしゃってましたが、なんのその！
今ではしっかり手入れの行き届いた 綺麗な手をしてらっしゃいます(^-^)
↑の写真はケアを重ねてささくれが無くなってからのものです
いつも初めに写真撮らなきゃって思ってるんですけど…
手先を気にして来店されたのにいきなり写真撮らせてくれって言ったら嫌な思いをするんじゃないかと思って撮れなかったんです☆
でも、みなさん本当にキレイになってくから今年からは最初の写真撮らせてもらおうと思ってます(o^-')b !
中でも“ささくれ”はみなさん共通して多く
「私は“ささくれ症”だと思ってました」
と言われくらい、今まではいつもささくれがひどかったそうです
実際”ささくれ症“なんてものはありません☆
しっかりケアすればささくれはできません(^-^)みなさん驚いています
「ささくれを治すのにネイルケアをすればいいっていう発想がありませんでした」
そうなんですね～☆
オイル塗ったりクリーム塗ったり“サカムケア”つけたりはするのは、それ以上ひどくならない方法であってささくれを作らないようにするにはネイルケアが必須です(o^-')b
甘皮は爪に張り付いて爪が伸びるのと同時に伸びてきます
でも甘皮は皮膚ですからどこまでも伸びるわけではないので伸びきると剥がれます
それがささくれの元になります(+o+)
みんなそうなの？なってる人となってない人いるじゃない？
確かにそうですね(^-^)
・手を洗う回数が少ない
・手が湿っている時間が長い
・手がすごく乾燥している
・末端冷え性
な状態だとササクレができやすいですね☆
状態が良いときはある程度のところで自然に爪と甘皮が剥がれそれ以上伸びないのですが、↑上記のような状態が続くと甘皮は伸びてきます
なのでネイルケアをして適切なところで甘皮をカットしてやると
それ以上伸びないのでささくれになりません♪
たかがささくれ、されどささくれ
あると痛いしちょっと恥ずかしいし(/-＼*)
なにより「傷」なわけですから感染の危険もありますし、衛生的にもよくありません
ちょっとやってみたらわりとすぐ良くなっちゃうんで(^-^)
ぜひお試しください♪
お正月太りしてないですかー？
真っ直ぐ立ち 真っ直ぐ歩く
というのは体幹の筋肉を使わないとできないことなんです(*´∇｀*)
なので、トータルフットケアで正しい歩行を身に付けると体幹が鍛えられるので代謝が上がって太らない体になる！
「正月太りってなに？」って
涼しい顔で乗り切れますよ(o^-')b !
…と言いたかった。。
そうです、私、正月太りしてます☆
もー体が重くて重くてしょうがない 笑
我が家は年越しそばではなく年越しラーメンなんです(^-^)
私の父は毎年趣味で年末にスープを仕込み、製麺所でちょっといい麺を調達し
けっこう本格的なラーメンを作ります
なので正月の間は毎日ラーメンをたらふく食べます
加えて、お酒もたんと飲みます☆
太らないわけがない‼ 笑
小麦がとくに良くないんですよねー(*´∇｀*)
小麦を多くとると腸内環境が悪化して通じが悪くなるんですよ☆
この滞りがよくない(×_×)
お酒もそうですよね
体をむくませて淀みをつくってしまう
なんでも「停滞」しているのはよろしくないですね(・ε・｀ )
さあ、正月も終わったことですし！
身体をしぼらなきゃ！
今しかない！
むくみをほっとくと脂肪になってしまう！
むくんでるうちに流しましょう！
ふくらはぎの筋肉をしっかり使って歩くと
下半身で淀んでる血液が循環します
下半身の血行が良くなると体を巡る血液が増えるので
細胞にとどく酸素量がふえて細胞分裂が活発になり
代謝のよい体になります(^-^)
ちょっと歩くと
すぐしぼれるよ(o^-')b !
大事なのは履き物と歩き方♪
私思うに、
太るって幸せだからですよね(*´∇｀*)
辛いことがあったら太れないです☆
正月太りも悪くないさ～♪
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします♪
みなさまの手や足を整えることで
毎日をより良くより自分らしく美しく過ごせますよう
お手伝いしたい‼
「よし、頑張ろ」
お店を出るときにそんなふうに思ってもらえるようなお店にしたい‼
それが私の願いです☆
その気持ちを、情熱を、燃やして
今年は完全燃焼できるように頑張ります(｀◇´)ゞ
みなさまにとって素敵な一年になりますよう
お祈りしています♪
今年はどんな年になるかな(’-’*)
楽天家なので良い年になるとしか思えないんですけどね 笑
今年も頑張りますっっ
年末年始の営業
年末の営業は今日で終わりです
年始は4日からです！
電話やメールは常にチェックしてますので、お問い合わせはお気軽にしてくださいね(o^-')b
いや～
いよいよ今年も終わろうとしています(*´∇｀*)あっという間に一年が過ぎますね…
ほんとウカウカしてられないですよね☆
今年も頑張ったけど、まだまだ頑張れたはず‼
来年は今年よりさらに成長できるように挑戦していきたいと思います‼ 笑
今年もたくさんの方に出会いたくさんのことを学びました(*´∇｀*)
ありがとうございました☆
来年はもっとたくさんの方にお会いできるように動いていきますよー(o^-')b !
そして、このブログですが…
自分でも驚くほどたくさんの方に見ていただいて本当に嬉しく思っています！
お店用のブログですのでいつも手や足の話になりますけど、
もう少し実生活でのハンドケアの方法やウォーキング体験などもご照会していければなーと思ってます(^-^)
…勝手にどうぞって感じですよね 笑
お店用のブログだから私のアレコレを載せるのが苦手なんですよ～☆
だからいつもなんだか堅苦しい感じになってて(^_^;)
たまには子供ネタとか恋愛ネタとか書いてみたりはするんですよ(//∇//)
でも、そんな話を人様にきかせてどーすんだって自分でつっこんでお蔵入りです☆
ブログを書くことにも慣れてきましたので、私なりに工夫して楽しいブログにしていきたいと思います(^-^)
どうぞこれからもみてやってください！
そして、ときおりコメントください♪
今年最後のごあいさつになると思います
みなさま良いお年をお迎えください(^∇^)
長靴やブーツが重く感じるとき
脚の太さを気にしている友人に
長靴やブーツはどうなの？と聞かれました 笑
ここ雪国では
長靴やもこもこのブーツは冬の必需品です、が！！
長靴やもこもこブーツのように
スポッと履けてスポッと抜ける履物は要注意！
太もも太くなる要因です(≧◇≦)
長靴やこのようなブーツを履いていて
「重いな…」と感じたことありませんか？
歩いていて靴が重いと感じるときは
靴の重さが原因ではなくて足と靴のフィッティングが問題です！
フィットしているものよりカポカポしているもののほうが重く感じます☆
足と靴の間に隙間があるとそのぶん足を上に持ちあげる動作が加わるんです
それがいい感じで太ももを鍛えちゃう(+o+)
重量があってカポカポするブーツなんて本当に足が太くなりますから～
しかし冬の必需品…
どうすればいいか…
簡単です(^-^)
足と靴のフィッティングをよくしてあげればいいんです☆
温かい中敷きを入れてもいいし
お気に入りのインソールを入れてもいいし
靴の中で足が遊ばないようにするだけで履き心地は良くなるし
脚にかかる負荷も少なくなります(´▽｀*)
足が遊ばないようにといっても
つま先にティッシュを詰めたりしないでくださいね！
つま先がきつくて痛いのは逆効果で足がダメになります✖
脚がむくんでふくらはぎが太くなります✖
ポイントはかかとです
自分のかかとが靴のかかとからズレないようにすることが大事なんです♪
冬の履物なめてかかると劇的に脚が太くなる(´▽｀*)
脚が太いとお悩みの方はぜひ見直してください☆
自分では分からないという方は
ご来店ください！！
「良い靴」ってなに？
みなさんに足について気になることないですか？と尋ねると
「私、○○（有名靴店）で靴買ってるから大丈夫」
と言われる方はけっこういらっしゃいます
足のことを気を付ける=靴を気を付ける
と思ってる方は多いということですね(^-^)
確かに、靴はすごーく大事です！
整った足でも悪い靴を履くと足は疲れ筋肉は硬くなり
それでも履き続けたなら変形してしまうでしょう
では、「良い靴」とはどんな靴でしょう？
人それぞれ求めるものが違えば「良い靴」の定義も変わります(^-^)
年齢でもかわりますよね( *´艸｀)
オシャレを追及する人はオシャレなデザインの靴
ビジネスなどで見た目を重視するならそれにふさわしい靴
とにかく足を長く見せたいならハイヒール
足が痛くて歩けないなら保護のためのコンフォートシューズ
低価格重視の人は安い靴
私はそれも当然ありだと思います(*´▽｀*)
赤のピンヒール履きたいときだってありますよ！！(笑)
では、
足を健康でキレイにしたいと思ってる人にとっての
「良い靴」とはどんな靴かというと
足を立て直してくれる靴 ですよね～☆
みなさんこんな悩みありませんか？
外反母趾、内反小趾が痛い
タコや魚の目がいつも同じところにできる
足先が冷えてツライ
ふくらはぎのむくみ、太い
O脚、X脚で見た目が気になる
膝が痛い
下半身が太い
太いわけじゃないけどレッグラインがキレイじゃない
腰が痛い
下腹がポッコリ出てる
え？足と関係あるの？
ってことなんですけど、大ありです！
足の骨のバランスが崩れてるから
足元が不安定になって真っ直ぐ立てないんです
真っ直ぐ立てないから余分なところに負荷がかかる
それが外反母趾やタコ、筋肉太り、むくみなんかを引き起こします
これを改善してくれるのは足を立て直してくれる靴だけ(^-^)
ハイヒールはキレイに見せる靴であって
足をキレイにしてくれる靴じゃない
足を保護してくれるコンフォートシューズは
保護はしてくれるけど足を改善してくれる靴ではありません
足をキレイに変えたいなら
それ相応の靴がありますから～♪
